Balanstraining 60+
In de lessen Balans Training gaat u aan de slag met het vergroten van uw balans. Dit is in de breedste zin van het woord en op allerlei gebieden. Namelijk het vergroten van evenwicht, coördinatie, spierkracht, snelheid van reageren, herkennen van onveilige situaties, etc.
U wordt naar eigen vermogen aangesproken om de eigen balans te trainen, zodat u voor uzelf er het maximale uit kan halen. Daarom is deze les zeker ook te volgen voor mensen met een beperking. Voor degenen die de Balans Training cursus hebben gedaan is er de mogelijkheid om het veilig vallen te herhalen en zo meer eigen te maken. Dit alles bedoeld om de zelfredzaamheid zo lang mogelijk in stand te houden en te vergroten. Tijdens de lessen oefenen we regelmatig met behulp van de fitLight Trainer.
Balans Training is voor iedereen van 60+ die in beweging wil blijven op maandag van 13:30 – 14:30 uur in de Sportzaal. De kosten bedragen € 20,- per maand. Start vanaf 2 september 2019.
Meer info? Bel Astrid Severens | 06 – 11025353 | astrid@jeeigenpad.nl