Stichting 't Dijckhuis Vierpolders

Woensdag 19 maart 2025 | Van 18.00 uur tot 22.30 uur organiseert Stichting Ik Stop Ermee een cursus ‘Stoppen met roken’. Het slagingspercentage van deze cursus is hoog. De cursus is eenmalig en duurt ongeveer vier en half tot maximaal 5 uur, waarin u leert hoe u kunt stoppen zonder gewichtstoename, trucjes of hulpmiddelen. Alle raadsels rondom het roken worden ontrafeld, waardoor het stoppen u erg gemakkelijk wordt gemaakt.

Opbouw van de workshop

De workshop is als volgt opgebouwd:

1. Waarom rookt u (nou echt)?
2. Waarom is stoppen zo ingewikkeld (fysiek en mentaal)?
3. Hoe niet te stoppen (o.a. minderen, onthouding, vervangen, eten, medicijnen en twijfel).
4. Hoe wél te stoppen en wat u precies kunt verwachten nadat u gestopt bent.

Tijdens de cursus wordt ieder anderhalf uur een korte rookpauze ingelast. Het doorroken tijdens de bijeenkomst is een cruciaal onderdeel van de workshop, omdat nieuwe inzichten alleen blijvend worden aangenomen als u ze zelf ‘gevoeld’ heeft. Na de workshop rookt iedereen zijn laatste sigaret en ontvangt u een samenvatting van de cursus en het telefoonnummer van de trainer.

Nazorg
Na afloop ontvangt u de hele cursus per e-mail. De nazorg bestaat uit de onbeperkte telefonische counseling van de trainer tijdens werkdagen. Er is geen enkele vraag of situatie over het onderwerp waar de trainer geen raad mee weet. Tot twee jaar na de cursus ontvangt u als ex-roker gemiddeld om de vier maanden een e-mail met daarin informatie over hoe u zich nu voelt en welk risico’s bij deze fase horen.

Voor wie is de cursus?

Voor alle rokenden, ook alle gelegenheids- en niet-verslaafde rokers, joint-, vape-, sigaren- en pijprokers. U mag ook uw partner aanmelden.

Vergoeding

De kosten bedragen eenmalig € 140,- inclusief de nazorg.

Locatie en tijd

’t Dijckhuis, Dijckpotingen 10 te Vierpolders op woensdag 19 maart van 18.00 uur tot 22.30 uur.

Aanmelding en informatie

U kunt zich aanmelden door in te schrijven voor de cursus Vierpolders via www.ikstopermee.nl/stoppen-met-roken-cursus Telefoon:  030 208 3024 (ook voor inhoudelijke vragen)