Stichting t Dijckhuis Vierpolders Home Programma Nieuws Info Dijckhuis Info stichting

Nieuws van de vaste gebruikers en huurders van ‘t Dijckhuis:

Yoga Flow

In 't Dijckhuis worden er 2 soorten yogalessen verzorgt door Yogaflow Brielle; Hatha yoga en Yin yoga. Hatha yoga Hatha yoga is een zachte vorm van Yoga, waarbij rust centraal staat. Hatha Yoga is geschikt voor iedereen. Door middel van diverse oefeningen, houdingen en ademhalingsoefeningen, leert men lichamelijk en geestelijk te ontspannen. Iedere les wordt afgesloten met een heerlijke ontspanning/meditatie.Een zachte vorm van yoga waar rust centraal staat. Je hoeft niet lenig te zijn. Yoga kan door iedereen beoefend worden. De nadruk ligt op het aandachtig ervaren van de yogahoudingen (asana's) waarbij de ademhaling een belangrijke rol speelt. Lestijden: iedere dinsdagavond van 19.30-20.30u Yin-yoga Het merendeel van de yogastijlen (en Hatha yoga vormen) zijn van nature Yang. Dit wil zeggen dat zij op het flexibeler maken en versterken van spierweefsel focussen. Yin yoga focust op het mobieler maken van onze gewrichten. Yin yoga houdingen worden dan ook op een passieve maar wel intensieve manier beoefend. Yin yoga werkt in op de diepere lagen van het lichaam zoals de gewrichten, het bindweefsel en de meridianen.Daarom houd je in Yin Yoga een zittende of liggende houding 3 min tot 5 minuten aan. Door het lang aanhouden van de houdingen kunnen lichaam en geest zich op een diep niveau openen en blokkades opgeheven worden. De energie kan weer gaan stromen. Je kunt weerstand loslaten door er niet voor weg te lopen, maar door er in aanwezig te zijn.Yin yoga is een rustige, meditatieve yogavorm waarbij je gedurende lange tijd in één houding blijft. De innerlijke houding bij yin yoga is er één van wachten, ontspannen, luisteren, voelen, loslaten en in het moment zijn. Wanneer je het moeilijk vind je te ontspannen en je lichaam stijf is, zou je kunnen kiezen voor Yin yoga.  Maar ook voor mensen die veel sporten (Yang) is Yin yoga ten zeerste aan te raden. 
Yin yoga brengt balans en kalmeert de geest.. Yin Yoga is een intense, meditatieve yogastijl die voornamelijk uit zittende of liggende poses bestaat, waarin je het bindweefsel van je lichaam herstelt, mobieler en soepeler maakt. Het is zeer geschikt voor beginners.   Danielle is vanaf september 2014 met zwangerschapsverlof. Zij zal weer begin volgend jaar starten met nieuwe lessen. Privé lessen zijn mogelijk t/m oktober 2014. Augustus 2014